Ziele der Stunde sind Stärkung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm findet gemeinsame Gymnastik zur Musik, gelegentlich auch Zirkeltraining in Gruppen oder das Einüben von Tänzen, statt. Die moderate Ausdauerbelastung hat positive Auswirkungen auf Herz und Kreislauf. Wichtig sind nicht nur die Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, sondern vor allem auch der Spaß am Sport und Freude an der Bewegung.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz!
Wann? Dienstag um 19.30 Uhr – ca. 21.00 Uhr
Wo? Turnhalle im Gemeindezentrum in Störnstein